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Este plato lo suelo preparar muy amenudeo de primavera, en a época de las fresas y es uno de los platos favoritos de mi hija por su sabor tan atractivo para los niños y para mí una buena idea para animarla a consumir fruta fresca.

Espagueti con fresas

Ingredientes:

1 paquete de espagueti,

1 Kg de fresas frescas,

2 cucharadas de azúcar en polvo,

250 Gr de Nata o 2 yogures naturales

1 cucharada plana de azúcar de vainilla,


Preparación:

Lava muy bien las fresas ya que podrían tener restos de productos que se utilizo en el proceso del cultivo. Escoge unas cuantas de las mejores fresas, para adornar el pato, el resto aplasta con ayuda de un tenedor.

A la mezcla añade el azúcar en polvo, azúcar de vainilla, nata o yogures  y mezcla lo todo muy bien.

Pon espagueti a cocer en abundante agua y cuando esté listo pasa lo por el colador para extraer el exceso del agua.

Pon espagueti en los platos individuales, mejor si son algo profundos, vierte sobre cada plato de espagueti salsa de fresa que preparaste anteriormente y decora los bordes del plato con fresas cortadas en rodajas.

Fresas con espaguetis

Patata aplastada

Patatas son muy ricas en antioxidantes, vitaminas C, B6, hierro y el cobre, patata es el vegetal mas común en el mundo y se consume en todos los continentes.
Patatas cocidas u horneadas no engordan, 100 gramos de patatas cocidas solo tienen 66 calorías.
Zumo de patatas crudas cura los desordenes del estomago, ulceras y ayuda a bajar acidez de estomago.
esta receta es muy sencilla y fácil de preparar.
Ingredientes:

Patatas,
Aceite de oliva,
Pimienta negra y sal,
Albahaca

Preparación:

Lava las patatas muy bien para que la piel este totalmente limpia. Echa las patatas enteras en una olla con agua hirviendo y cuece las hasta que estén blandas pero no demasiado.

Extiende un poco de aceite de oliva sobre la bandeja . A continuación empieza poner sobre la bandeja las patatas escurridas, aplastando cada una con una espátula de cocina u otro utensilio.
Ten cuidado no aprietes demasiado fuerte, solo bastante para abrir la patata y no para convertirla en puré.

Con ayuda de una brocha pinta las patatas con aceite de oliva, sazona y añade un poco de albahaca por encima, también puedes utilizar otras hierbas u ajo.

La bandeja la pones en el horno pre-calentado a 220 grados y horneas las patatas durante 20 – 25 minutos hasta que estén bien doradas y crujientes.

Patatas que no engordan